CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS LABORAL
El estrés laboral es uno de los problemas más extendidos en el entorno profesional actual y uno de los que más afecta a la salud, el rendimiento y el bienestar. Este curso de 15 horas te enseña a identificarlo, prevenirlo y gestionarlo con técnicas concretas y aplicables desde el primer día.
Conceptos básicos sobre el estrés – Qué es, cómo afecta fisiológicamente al cuerpo y qué relación tiene con la personalidad y la salud.
El estrés laboral – Identifica los agentes estresores en tu entorno de trabajo, comprende las fases del estrés y conoce el síndrome de Burnout y cómo prevenirlo.
Manejo del estrés – Aprende técnicas organizacionales e individuales para hacerle frente, pensar en positivo y protegerte ante situaciones de alta presión.
Aprende a detectar, prevenir y reducir el estrés laboral antes de que afecte a tu salud y tu trabajo.